10 ผลไม้ดูแลผิว

10 ผลไม้ที่ช่วยดูแลผิว   

      สาว ๆ ทราบหรือไม่ว่า ผลไม้นอกจะมีรสชาติแสนอร่อย สีสันสดใสชวนรับประทานแล้ว สารอาหารและวิตามินที่อยู่ในผลไม้นั้นก็มากมาย ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และเป็นที่ทราบกันดีว่าผลไม้นั้นมีประโยชน์มากมายมหาศาล เพราะเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหาร ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลและไขมัน และยังช่วยทำให้ระบบการย่อย ระบบการขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติอีกด้วย นอกจากนี้ผลไม้บางชนิดยังมีสารพิเศษที่ช่วยทำหน้าที่คล้ายยาป้องกันและรักษาโรคบางชนิด แถมยังสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลสุขภาพผิวให้คงความอ่อนเยาว์ไปได้อีกนาน ๆ ด้วย    

เรามาดูกันค่ะว่า 10 ผลไม้ที่ช่วยดูแลผิว มีอะไรกันบ้าง    

1. สตรอเบอรรี่  = ช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย, ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึงสดใส

2. มะเขือเทศ = ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ผิว บำรุงผิวพรรณให้สดใส ไม่แห้งกร้าน ชะลอการเกิดริ้วรอย

3. ลูกพีช = มีสารต้านอนุมูอิสระ ช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น

4. แอปเปิ้ล =  สารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการชะลอวัย และมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มท้องเร็ว

5. เสาวรส = ช่วยสมานผิวและลดการเกิดสิว มีวิตามินบี 2 ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม

6. มะละกอ = ช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นของผิว ชะลอวัย ลดเลือน และป้องกันการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส

7. ทับทิม = ช่วยเสริมสร้างผิวสวยและขาวกระจ่างใส น้ำทับทิมช่วยให้ผิวหน้าเต่งตึง โดยใช้น้ำทับทิมทาทิ้งไว้บนใบหน้าประมาณ 10 นาทีแล้วล้างออก

8. ฝรั่ง = ช่วยขับสารพิษในร่างกาย มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงมากซึ่งช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอยต่างๆได้ดี

9. ส้ม = วิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ช่วยลดเลือนหรือชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ ผิวมีสุขภาพดีไม่แห้งกร้าน

10. อะโวคาโด = ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื่น ผิวมีสุขภาพดีไม่แห้งกร้าน

รู้อย่างนี้แล้ว หนุ่ม ๆ สาว ๆ อย่าพลาดที่ทานผลไม้กันนะคะ..นอกจากรสชาติจะดีแล้ว ยังมีประโยชนเยอะด้วยค่ะ..

แต่ถ้าไม่มีเวลาหาซื้อทาน สามารถให้ ชิดะ คอลลาเจน เป็นตัวช่วยดูแลผิวได้ง่าย ๆ แค่วัน 2 เม็ด ได้สารสกัดอาหารผิวถึง 16 ชนิด เห็นผลเร็วใน 7 วัน 

ดูรายละเอียด คลิกเลย!